مفيش وقت تروح الجيم ومش عايز توقف تمرين، مجموعة احبال المقاومة، 5 احبال بخمس درجات مقاومة هتقدر تتمرن بيهم في البيت، الجيم، أي مكان، اتمرن في أي وقت

جهاز تمارين البطن و اللياقة البدنية لو بتكسل تنزل و تروح النادي أو الجيم ده هيساعدك تعمل رياضة في البيت من غير ماتروح الجيم.

تمارين البيت بقت اسهل دلوقتي مع جهاز التمارين المتعدد هيساعدك تتمرن في البيت بكل سهولة، متعدد الاستخدامات هتقدر تمرن بيه كل عضلات جسمك

الشداد لرفع الاوزان هيساعدك على تمارين اللي بتحتاج رفع اوزان تقيلة بسهولة

حاجتين متقدرش تستغنى عنهم في التمرين، المياه والدمبل، شيكر التمارين على شكل دمبل 2 *1 هتقدر تستخدمه في شرب المياه والبروتين وتستخدمه كدمبل تتمرن بيه مش هتعرف تستغنى عنه

لو انت من محبي رياضة الجري فانت لازم يبقى معاك اسورة التمارين المضيئة هتقدر تجري في اي وقت واي مكان وانت مطمن

لو انت من محبي رياضة الجري فانت لازم يبقى معاك اسورة التمارين المضيئة هتقدر تجري في اي وقت واي مكان وانت مطمن

بتحتاج حاجة تساعدك على التمارين وشد عضلاتك، عصاية التمارين بأحبال المقاومة هتساعدك على تمارين كل عضلات جسمك وعمل تمارين مختلفة، و عمل تمارين اإطالة واستريتشنج، هتعمل الفورمة بسهولة

الدهون في منطقة البطن والخصر بتكون مزعجة والتخلص منها بيكون صعب،قرص تخسيس ويست تويست بقطع مغناطيس هيساعدك على نحت منطقة الخصر والتخلص من الدهون فيها بطريقة سهلة

كرة التمارين الرياضية، ممكن تعمل بيها تمارين ايروبكس، تمارين يوجا، وتمارين للسيدات الحوامل، تقدر تستخدمها في التمارين المنزلية، حجمها مناسب مش هتاخد مكان في البيت، من النهارده هتعمل الفورمة في البيت بسهولة

لو انت بتلعب رياضة معتمدة على الذراع زي رياضة حمل الأثقال، وبتشيل اوزان تقيلة فمفصل الكوع معرض للإصابات ولازم تحميه بالكوع التمارين، هيحمي المفصل من الاصابات وهيساعد وثبات الكوع اثناء التمرين، هتتتمرن بأمان

اهم حاجة في التمرين وبالأخص في التمارين عالية الشدة انك تاخد نفسك بطريقة صحيحة، ولازم يكون النفس منتظم، مع ماسك الفانتوم للتمرين هينظم نفسك في اثناء التمرين، متعدد المقاومة

هتشد كل عضلاتك وتعمل الفورمة اللي بتحلم بيها مع مجموعة احبال المقاومه، ب 5 مقاومات مختلفة هتقدر تتمرن بيهم في الجيم،البيت، اي مكان، هتقدر تمرن بيه كل عضلات جسمك وتعمل تمارين لشد كل عضلات جسمك

نط الحبل من أهم تمارين الكارديو اللي بتساعد حرق الدهون بسرعة وشد الجسم، تنشيط الدورة الدموية، وتحسين أداء العضلات، حبل النط بعداد هيساعدك على نط الحبل بسهولة وكمان هتعرف عدد النطات من غير ما تتلخبط